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아픈 부위를 손가락으로 부드럽게 문지르면 통증이 사라지고 혈액 흐름이 원활해진다.
오랜 시간 같은 자세로 공부하는 학생들의 어깨 근육이 뭉치는 경우가 많다.
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체중이 덜 나가는 근육이나 팔뚝은 주먹보다는 손바닥을 사용하는 것이 좋다.
하지만, 너무 세게 하지 말고, 아주 얇은 머리를 마사지 할 때 손가락 more info 끝으로 톡톡 두드리세요.
그동안 별다른 증상이 없었던 부위는 식을 예정이다. 완성됐던 피의 흐름이 원활해지기 때문이다.
기공체조나 단전호흡에서 전신을 두드리는 이유는 혈액순환을 돕기 위해서다.
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마사지는 노인들에게만 좋은 것은 아니다. 그것은 초, 중, 고등학생뿐만 아니라 젊은 사람들과 노인들에게도 좋습니다.
또한 몇 년 전에 부상을 당했기 때문에 한의원에 다니면서 이것저것 배울 수 있어서 좋다.